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比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質毒素入血，進而導致一些列疾病。

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境

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需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物

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